送大家一个睡觉处方




睡觉可是有讲究，很多学问在里头
胡吃猛睡精神疲，少食缺睡要短寿
蒙头大睡不卫生，仰天大睡梦来游
趴身大睡压五脏，脚高头低血冲头
最佳姿势是侧睡，曲身平枕乐悠悠
婴儿睡眠要长些，儿童需睡十钟头
成人要睡七八时，老人六时也就够
睡前不要吃太饱，起枕不要猛抬头
睡时不要憋屎尿，醒后热水喝几口